Blog podologiczny

Praca w pozycji stojącej to codzienność dla tysięcy osób. Sprzedawcy, fryzjerzy, kucharze, magazynierzy, pracownicy produkcji czy ochrony wiedzą doskonale, jak bardzo potrafią boleć stopy po kilku godzinach bez przerwy na siedzenie. Z czasem dochodzi zmęczenie,...

Bieganie jest proste w teorii. Zakładasz buty i ruszasz. W praktyce Twoje stopy wykonują tysiące powtarzalnych uderzeń o podłoże, a każdy z nich niesie określone obciążenie dla stawów, mięśni i kręgosłupa. Jeśli biomechanika ruchu nie działa idealnie, prędzej czy...

Ciąża to czas intensywnych zmian w całym organizmie. Zmienia się sylwetka, środek ciężkości ciała i sposób poruszania się. Dla wielu kobiet oznacza to nowe dolegliwości, szczególnie w obrębie stóp, kolan i kręgosłupa. W tym kontekście coraz częściej pojawia się...

Rwa kulszowa to dolegliwość, która potrafi skutecznie zaburzyć codzienne funkcjonowanie. Ból promieniujący od dolnego odcinka kręgosłupa wzdłuż nogi wpływa nie tylko na komfort poruszania się, ale również na jakość snu, koncentrację i samopoczucie psychiczne. W...

Z wiekiem stopa traci sprężystość. Skóra robi się cieńsza, a poduszka tłuszczowa pod piętą słabnie. Częściej pojawia się płaskostopie, haluksy i bolesne odciski. Do tego dochodzi mniejsza siła mięśni i gorsza równowaga. Zmienia się też elastyczność ścięgien, przez co...

Ból pleców rzadko bierze się znikąd. Nawet jeśli nie masz urazu ani nie siedzisz godzinami w jednej pozycji, kręgosłup może dawać o sobie znać przez zmiany biomechaniczne. I właśnie tu wchodzą wkładki ortopedyczne na kręgosłup – małe, ale zaskakująco skuteczne...

Skolioza to nie wyrok – a już na pewno nie w czasach, kiedy masz dostęp do dobrego wsparcia ortopedycznego. I nie chodzi tylko o ćwiczenia. Coraz więcej specjalistów zaleca wkładki ortopedyczne na skoliozę, zwłaszcza w przypadku dzieci i młodzieży. Ale zanim...

Kolano to jeden z najbardziej obciążonych stawów w ciele. Przenosi ciężar całej sylwetki, amortyzuje ruch i pracuje dosłownie przy każdym kroku. Kiedy boli, potrafi skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie – od wchodzenia po schodach po stanie w kolejce.  Wiele...

Jeśli zadajesz sobie pytanie „co na haluksy?”, jesteś we właściwym miejscu. Zmiany w obrębie palucha – znane jako haluksy (paluch koślawy) – potrafią być uporczywe. Ale to nie znaczy, że musisz z nimi żyć bez działania. W tekście znajdziesz konkretne informacje: jakie...